Hallux valgus Ratgeber
Hallux valgus – Nicht nur ein
Frauenproblem
Eine große Anzahl von Menschen leidet still und heimlich unter Hallux valgus Schmerzen. Wenn die Füße schmerzen oder sich unschön verformen, wird die Lebensqualität plötzlich rapide eingeschränkt. Wanderungen in der Natur, langes Stehen bei Events oder am Arbeitsplatz, alles wird beschwerlich und unangenehm.
Wer sich seine Lebensqualität erhalten oder verbessern will, kann, dank ausgezeichneter Schuhinnovationen, trotzdem modische, bequeme und trendige Schuhe tragen, die speziell auf die Bedürfnisse der Betroffenen zugeschnitten sind.
Der Hallux valgus, auch Ballenzeh genannt, zählt in unterschiedlichster Ausprägung zur häufigsten Fußerkrankung in den Industrieländern und bringt oft unangenehme Fußschmerzen mit sich. Nikolaus Wülker und Frank Mittag veröffentlichten 2012 im Deutschen Ärzteblatt folgende Aussage: „Keine Deformität (Anm. Redaktion: Verformung) am Vorfuß ist so häufig wie der Hallux valgus. In einer aktuellen Übersichtsarbeit wird die globale Prävalenz (Häufigkeit) mit bis zu 23 % bei 18- bis 65-Jährigen und 35 % bei Älteren über 65 Jahren angegeben.“
- Der Ballenzeh ist somit neben Rückenschmerzen das heimliche Volksleiden der heutigen Welt. Doch was ist ein Hallux valgus überhaupt und wie nimmt er Einfluss auf die Fußgesundheit?
- Tipps, Übungen und Hausmittel gegen Hallux valgus Schmerzen?
Hier gehts direkt zum Fachtext Hallux valgus Schmerzen lindern!
Was ist ein Hallux valgus?
Unter Hallux valgus versteht man eine Abweichung der Großzehe in Richtung der Nachbarzehe. Es sieht aus, als lege sich der große Zeh über den nächsten Zeh. Dabei drückt das Grundgelenk der Großzehe nach außen und bildet eine Beule am Fuß. Das Quergewölbe sinkt durch diese Verbreiterung ab und es entsteht zusätzlich oft ein Spreizfuß. Die Zehengelenke werden ungünstigen Zugkräften und Belastungen ausgesetzt. Die ganze Fußstatik kommt so aus dem Lot.Länder, in denen noch weites Schuhwerk getragen oder Barfußlaufen praktiziert wird, weisen eine niedrigere Quote an Betroffenen auf. Studien wie beispielsweise von Sim-Fook u. Hodgson (1958) belegen, dass mit dem gesellschaftlich gewünschten Tragen von modischem Schuhwerk Hallux valgus und Fußschmerzen massiv zunahmen. Die gleiche Entwicklung lässt sich auch in Japan beobachten. Dort verlief der Anstieg von Hallux valgus und die Einführung „moderner“ Schuhe ebenfalls parallel, wie Kato und Watanabe 1981 in ihrer Studie aufzeigten.
Trotzdem ist die Fehlstellung nicht nur ein hausgemachtes Problem.
Eine genetisch-familiäre Vorbelastung zählt neben der Schuhwahl zur häufigsten Ursache. Tendenziell scheint es so, als würden die von Fußschmerzen betroffenen Hallux valgus-Patienten immer jünger: High Heels und enge Schuhe werden immer früher von Jugendlichen konsumiert und wirken sich – genauso wie Übergewicht und zu wenig Bewegung – negativ auf Fußmuskulatur und Fußstellung aus.
Wenden wir uns den Ursachen von Hallux valgus zu. Wie entsteht er eigentlich?
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Symptome und Diagnostik
Die gute Nachricht vorweg: Nicht jeder Hallux, egal, wie stark er ausgeprägt ist, muss schmerzhaft sein! Viele Frauen können trotz einer starken Fehlstellung ohne Fußschmerzen laufen. Andersherum kann es aber auch sein, dass eine wenig ausgeprägte Großzehenverformung starke Fußschmerzen hervorruft. Eigentlich kann man von Glück sagen, wenn es sich „nur“ um ein kosmetisches und nicht um ein sehr schmerzhaftes Problem handelt!
Je nach Schweregrad variiert auch der Hallux-Winkel und damit die Verkrümmung des Großzehengrundgelenks. Je eher Du also die passenden Maßnahmen ergreifst und richtige Hallux valgus Schuhe trägst, desto eher kannst Du vermeiden, dass aus einem kleinen ein großes Problem wird, was Dir starke Schmerzen und Probleme beim Gehen bereiten kann.
Schuhe in Weite H
Orthopädische Hilfsmittel
Sind die Symptome ausgeprägt und Fußschmerzen alltäglich, können zur kurzzeitigen Entlastung angepasste Hilfsmittel der Orthopädietechnik wie Hallux valgus Bandagen, Hallux valgus Einlagen, Zehenspreizer und Hallux valgus Schienen angewandt werden.
Eine effektive Behandlung, mit der eine Ballenzehe in die Ausgangsposition „zurückgezogen“ wird, gibt es nicht. Eine minimale Anpassung des Skelettes ist nur in der Kindheit möglich, wenn die Knochen noch nicht vollständig ausgebildet sind.
Hallux valgus Schuhe
Weites Schuhwerk kann zur Schmerzfreiheit führen, da Schleimbeutel und Druckstellen weniger gereizt werden.
Hier bieten unsere UXGO Schuhe dank des „UXGO-Leisten mit der Hallux Passform“ eine auch optisch ansprechende Lösung. Diese Schuhform orientiert sich an der natürlichen V-Form der Füße, den sie gibt dem Vorfuß großzügig Raum und an der Ferse trotzdem viel Halt. Das Tragen einer Hallux-Schiene ist darin kein Problem. Nur wenn der Vorfuß Platz hat und die Reibung des Hallux valgus am Schuh minimiert wird, kann inneren und äußeren Entzündungen vorgebeugt werden.
Hallux Schuhe
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Von Physiotherapeuten empfohlen
Extra entwickelt für Fußfehlstellungen, empfindliche Füße und zur Prophylaxe.
Kompromisslose Qualität
Deutsche Entwicklung, 100% Fertigung in Europa – größtenteils in Handarbeit.
Mission mit Tradition
Unser Familienunternehmen widmet sich seit 75 Jahren der Fußgesundheit.
Fazit
Wichtiger Hinweis
Quellen
- Niethard, Pfeil, Biberthaler: Orthopädie und Unfallchirurgie, Duale Reihe, Thieme Verlag, 6. Auflage
- Gesellschaft für Fuß- und Sprunggelenkchirurgie e.V. (GFFC): Hallux valgus (Großzehenballen).
Online (Abgerufen 18.01.2018)
- Gesellschaft für Fußchirurgie
- Kinderfuß und Kinderschuh - Erne Maier und Maren Killmann - Google Books
- Ärzteblatt - Therapie des Hallux valgus
- Europe PMC - The etiology of hallux valgus in Japan
- Dr. Manfred Appel - Hallux valgus
- Balgrist - Hallux Valgus Distale Metatarsale Osteotomie
- Klinikum Bad Abbach Doktorarbeit Patientenzufriedenheit und mittelfristige Ergebnisse verschiedener operativer Verfahren in der Hallux valgus- und Hallux rigidus-Chirurgie
- NCBI - Prevalence of hallux valgus in the general population
Abrufdatum 2018-07-10