Fersensporn Übungen zur Linderung der Schmerzen
Jeder, der einen Fersensporn hat oder jemanden kennt, der darunter leidet, weiß welche Schmerzen durch ihn entstehen können. Typisch sind besonders die Schmerzen im Ruhezustand nach der Belastung des Fußes.
Da im inneren Deines betroffenen Fußes viele entzündliche Prozesse stattfinden, gilt es diese auf ein Minimum zu reduzieren. Dafür haben wir leichte und effektive Fersenporn Übungen für Dich, die Du jeden Tag Zuhause machen kannst, um Deine Schmerzen zu lindern.
Fersensporn kurz erklärt
![Welche-Schuhe-Schaden-Deinem-Fersensporn](https://www.uxgo.de/media/4b/90/7b/1645194589/UXGO_Welche-Schuhe-Schaden-Deinem-Fersensporn-o.jpeg)
![Rund ums Thema Füße - Fersensporn Übungen Rund ums Thema Füße - Fersensporn Übungen](https://www.uxgo.de/media/f8/80/57/1645455685/iStock-5167599546tl9MUgqXVOH9_1920x1920.jpeg)
Deine Fersensporn Übungen für zu Hause
![Schmerzen an den Füßen - Fersensporn Übungen Schmerzen an den Füßen - Fersensporn Übungen](https://www.uxgo.de/media/17/fb/e4/1646411158/ferseschmerz.jpeg)
Fersensporn Übungen
Kräftige Deinen Fuß! Im UXGO Ratgeber findest Du viele Übungen für Deinen Fersensporn!
![Spreizfuß](https://www.uxgo.de/media/54/5b/ab/1645537363/Spreizfu%C3%9F%203.jpeg)
Spreizfuß Übungen
Bring deinen Fuß in Form! In unserem Ratgeber findest Du Übungen für Deinen Spreizfuß!
1. Muskulatur und das Bindegewebe lockern
![Muskulatur und Bindegewebe lockern Muskulatur und Bindegewebe lockern](https://www.uxgo.de/media/c3/75/d4/1652953815/Muskulatur%20und%20Bindegewebe%20lockern_%281%29.jpeg)
![Rund ums Thema Füße Rund ums Thema Füße](https://www.uxgo.de/media/2b/50/83/1653373435/shutterstock_710634490_1920x1920x_1920x1920.jpeg)
2. Kurzer Fuß – Trainiere Dein Längsgewölbe
![Rund ums Thema Füße Rund ums Thema Füße](https://www.uxgo.de/media/d8/d1/db/1645452312/iStock-961016618_kl_1920x1920.jpeg)
3. Heel raise
4. Der Wadendehner
![Erklärungsbild Erklärungsbild](https://www.uxgo.de/media/ed/8b/a1/1646318871/Wadendehner.jpeg)
![Risiko Risiko](https://www.uxgo.de/media/c7/95/34/1646406107/risiko.png)
5. Dehnung der Plantarfaszie
6. Die Eisrolle
![barfuß laufen barfuß laufen](https://www.uxgo.de/media/7d/f9/60/1645198517/iStock-516759954-Kopie_1920x1920.jpeg)
![Erklärungsbild Erklärungsbild](https://www.uxgo.de/media/ec/55/47/1646319297/beste%20kombi.jpeg)
Beste Kombi: Fersensporn Übungen und Fersensporn Schuhe
Von Physiotherapeuten empfohlen
Extra entwickelt für Fußfehlstellungen, empfindliche Füße und zur Prophylaxe.
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Mission mit Tradition
Unser Familienunternehmen widmet sich seit 75 Jahren der Fußgesundheit.